从江安到亚丁：穿越山海的天堂之旅

这条线路将带你从长江之滨的江城，深入川西雪山秘境，体验一段震撼心灵的自然与文化之旅。

一、行程总览与核心建议

行程时长：建议7-8天（往返加游览）。
最佳季节：9月下旬至10月中旬（秋景绝美），5月至6月（杜鹃花开）。
出行方式：自驾或包车（强烈建议驾驶SUV或越野车）。
核心提示：务必重视高原适应，提前准备抗高反药物，行程前三天避免剧烈运动。

二、详细行程规划

Day 1：江安 - 雅安 - 康定（约420公里，车程6-7小时）

• 上午从江安出发，经宜宾、乐山抵达雅安，可在雅安用午餐，品尝当地特色。
• 下午穿越二郎山隧道，抵达情歌之城康定。夜宿康定（海拔约2560米），适应海拔提升。
• 住宿推荐：康定城区酒店，选择较多。

Day 2：康定 - 新都桥 - 雅江 - 理塘 - 香格里拉镇（约420公里，车程8-9小时）

• 早起翻越折多山（海拔4298米），在观景台停留需注意防风防高反。
• 途经摄影天堂新都桥，欣赏光影下的藏式民居与田园风光。
• 穿越高尔寺山隧道，经雅江，翻越卡子拉山、剪子弯山，抵达世界高城理塘（海拔4014米），建议短暂停留参观长青春科尔寺，不宜久留。
• 下午翻越兔儿山、海子山自然保护区，抵达稻城县香格里拉镇（原名日瓦乡，海拔约2900米）入住。此处海拔较低，适合作为亚丁游览基地。
• 住宿推荐：香格里拉镇酒店或民宿，设施完善。

Day 3：香格里拉镇 - 亚丁景区短线游览（适应日）

• 上午乘景区观光车进入亚丁村（车程约1小时）。
• 游览冲古寺、珍珠海（卓玛拉措），近距离仰望仙乃日神山。这条短线较为轻松，有助于进一步适应高原。
• 夜宿亚丁村或返回香格里拉镇住宿。亚丁村住宿条件有限，但便于次日长线游览。

Day 4：亚丁景区长线徒步（核心日）

• 尽早出发，乘坐观光车至扎灌崩，换乘电瓶车至洛绒牛场。
• 从洛绒牛场开始徒步或骑马（马匹数量有限）前往牛奶海和五色海。此段路程海拔从4100米升至4700米，对体力是极大考验，务必量力而行，缓慢行动。
• 下午返回景区门口，夜宿香格里拉镇休整。

Day 5：香格里拉镇 - 理塘 - 新都桥/雅江（返程开始）

• 上午可稍作休整，或再次进入亚丁景区补览遗漏景点。
• 下午出发，沿原路返回，建议住宿在新都桥或雅江，避免赶路疲劳。

Day 6：新都桥/雅江 - 康定 - 磨西古镇/海螺沟（可选）

• 返回康定后，可选择前往磨西古镇，游览海螺沟冰川森林公园，体验温泉缓解旅途劳累。
• 或直接返回康定住宿。

Day 7：磨西/康定 - 江安（平安返家）

• 沿G4218雅康高速、G93成渝环线高速返回江安，结束圆满旅程。

三、行前必备与注意事项

必备物品清单

• 证件：身份证、驾驶证、行驶证。
• 衣物：冲锋衣、抓绒衣、羽绒内胆、防水登山鞋、帽子、太阳镜、防晒面巾。高原天气多变，昼夜温差极大。
• 药品：红景天（提前一周服用）、布洛芬（缓解头痛）、葡萄糖口服液、晕车药、肠胃药、创可贴。
• 其他：高倍数防晒霜、润唇膏、保温杯、充电宝、相机、适量现金（部分地方信号不佳）。

关键注意事项

• 高原反应：行动务必放缓，保持良好心态，避免感冒，多喝热水，必要时吸氧。
• 驾驶安全：山路弯多坡陡，谨慎驾驶，注意避让牦牛等牲畜。冬季需备防滑链。
• 环境保护：亚丁景区内严禁乱扔垃圾，请将一切废弃物带出景区。
• 尊重文化：尊重当地藏族风俗与宗教信仰，不随意触碰经幡、玛尼堆，拍摄人像需征得同意。

四、费用预算参考（人均）

• 交通：油费、过路费、停车费约1500-2000元（视车型而定）。
• 住宿：经济型酒店/民宿，日均200-400元。
• 门票：亚丁景区门票146元，观光车120元（必乘），电瓶车往返80元（可选）。
• 餐饮：日均100-150元。
• 总计预算（不含购物）：人均约3000-5000元，丰俭由人。

这条从江安到亚丁的路线，是一场身体与眼睛都在天堂的旅程。充分准备，带着敬畏之心出发，你必将收获终生难忘的回忆。祝你旅途平安愉快！